悪いイメージがある「油」実は体にいい? 油をとると体内のエネルギー源となります 特に冬は、皮膚や細胞の保護する役目があり、冬は乾燥するので油をとった方がいいとされています ただし、油を正しく選び摂ることが健康の秘訣になります では、どの油が健康…